Kita semua pun sudah tahu bahwa bawang putih selalu di gunakan sebagai bumbu masak, maka dari itu kita tidak akan kesulitan untuk mencari bawang putih, karena bawang putih banyak sekali di temukan di area-area penjualan.
Bawang putih selain sering digunakan untuk bumbu utama masakan, bawang putih juga bisa digunakan untuk pengobatan tradisional, karena bawang putih banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut ini adalah manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh kita :
1. Mencegah flu
Dengan cara meningkatkan antibodi yang ada pada tubuh kita, caranya kita harus mengkonsumsi bawang putih, bisa berbentuk sup atau bisa juga langsung dikonsumsi bawang putih yang mentahnya.
2. Menurunkan tekanan darah
Beberapa masyarakat percaya kalau mengkonsumsi bawang putih bisa menurunkan tekanan darah. Dari data yang ditemukan, bahwa pemberian ekstrak bawang putih selama 4 bulan pada penderita tekanan darah dan stroke menunjukkan tanda-tanda positif. Tekanan darah jadi rendah dan jantung semakin sehat.
3. Menyehatkan jantung
Seseorang yang menderita diabetes
rawan terkena penyakit kronis yang menyerang otot jantung.
Nah, untuk mengatasi hal ini berikanlah minyak dari ekstrak bawang putih. Individu dengan risiko penyakit jantung bisa lebih sehat setelah pemberian minyak bawang yang mengandung
diallyl trisulfide.
4. Menurunkan risiko kanker paru
Konsumsi bawang putih mentah minimal dua kali seminggu dapat penurunan risiko kanker paru, bahkan penurunan risiko ini cukup besar ketimbang orang yang tidak mengkonsumsi bawang putih sama sekali.
5. Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi pada proses penuaan. Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif.Dosis tinggi suplemen bawang putih telah terbukti meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada mereka dengan tekanan darah tinggi.Efek gabungan pada pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, dapat mengurangi risiko penyakit otak umum seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
6. Bawang putih dapat membantu hidup lebih lama
Khasiat bawang putih untuk umur panjang pada dasarnya tidak mungkin untuk dibuktikan pada manusia. Tetapi mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko penting seperti tekanan darah, masuk akal bahwa bawang putih dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Fakta bahwa bawang putih dapat melawan penyakit menular juga merupakan faktor penting, karena ini adalah penyebab kematian yang umum, terutama pada orangtua atau orang dengan sistem kekebalan tubuh yang disfungsional.
7. Suplemen bawang putih untuk atlet
Bawang putih adalah salah satu zat “peningkatan kinerja” yang paling awal. Secara tradisional digunakan dalam budaya kuno untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kapasitas aktivitas para pekerja.
Orang dengan penyakit jantung yang mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu memiliki penurunan 12% pada denyut jantung puncak dan kapasitas olahraga yang lebih baik.
8. Bawang putih meningkatkan kesehatan tulang
Suplemen bumbu dapur ini memiliki manfaat menguntungkan pada kesehatan tulang wanita. Makanan seperti bawang putih dan bawang merah juga memiliki efek menguntungkan pada osteoarthritis.
9. Menyehatkan prostat
pria yang mengkonsumsi bawang putih dapat menurunkan risiko hingga 28% bahkan lebih rendah dari benign prostatic hyperplasia (BPH) dibandingkan dengan pria yang tidak pernah makan bawang putih. Manfaat bawang putih untuk pria ini memiliki efek yang lebih besar untuk mencegah BPH.
9. Obat jerawat
Manfaat bawang putih dapat menjadi obat alami yang bagus untuk menghilangkan noda yang tidak sedap dipandang. Antioksidannya membunuh bakteri, jadi gosokkan bawang putih yang telah diiris pada jerawat untuk perawatan.
